Já parou pra pensar como seria o seu dia se ele já começasse com 15 tarefas que precisam ser resolvidas até o final do dia?
E o pior, que ao chegar no final do dia você se da conta que nenhum compromisso marcado na sua agenda foi concluído com sucesso. Pois é, são inúmeros os fatores que tiram o nosso foco, sendo o nº 1 o nosso "adorável" celular.
Já se deu conta de quantas vezes você perde a concentração todas vezes que seu celular vibra na mesa.
Talvez você esteja se vendo nesta situação e perguntando como evita-la...
Pois é… um dos maiores problemas que os profissionais enfrentam nos dias de hoje é a falta de foco e a dificuldade de concentração, que atrapalham o rendimento profissional e impedem que você consiga enxergar os próprios objetivos com clareza.
Nessa era em que as informações chegam aos montes e com uma rapidez incrível, é difícil não se perder ou se distrair com assuntos externos. Elas impedem com que a gente enxergue e de prioridade para o que é importante de verdade no nosso dia a dia.
Por isso, resolvemos dar algumas dicas de como você ter qualidade de vida, foco e melhor concentração.
Vamos para as dicas:
1 – Identifique o que realmente é prioridade no seu dia a dia
Qual é o seu objetivo? Qual é o seu propósito? Tenha isso de forma bem definida para começar a facilitar as coisas, se preciso faça anotações em post it e cole em locais por onde você costuma circular com frequência, para que se lembre todos os dias. Mas você também precisará definir qual seu objetivo, você pode inserir na sua agenda as atividades que correspondem com aquele objetivo. O que não fizer parte do seu o objetivo não é "importante", separe para o final da semana, depois que concluir os mais urgente.
2 – Evite a auto sabotagem e desenvolva a sua autoconsciência
É preciso fazer uma autoavaliação de como estão os seus resultados. Se estiver ruim, você tem que pensar no que você pode fazer para melhorar e mudar.
Lembre-se, você não tem poder para mudar as pessoas, mas tem PODER para mudar a si mesmo.
Sabemos que isso não é uma tarefa fácil e vai requerer um trabalho de autogerenciamento para que mudanças aconteçam. Um treinamento de coaching pode ser ideal, pois é um processo que vai ajudar VOCÊ a se conhecer melhor, para que se desenvolva e identifique suas habilidades e pontos a serem ajustados. Esse processo também ajudará a dar um upgrade no seu currículo, como também abre portas para uma nova opção de carreira.
Afinal, os coaches também são profissionais cada vez mais requisitados por diversas empresas, instituições de ensino e treinamentos pessoais.
3 – Acabe com as interferências externas
Precisa fazer algo que exige concentração? Vá para um lugar calmo e tranquilo. Não é possível? Então coloque um fone de ouvido, uma placa na sua mesa ou na sua porta para indicar às pessoas que você está realmente OCUPADO. Quanto ao celular: deixe no modo avião e de preferência dentro da gaveta para não ficar com a tentação de olhar para ele o tempo todo.
4 – Ajuda de um amigo ou colega de trabalho
Peça a um amigo que esteja no seu dia a dia para observar se você está realmente mantendo seu foco em suas ações e está seguindo todos passos mencionados aqui. Não tenha dúvida de que isso ajudará muito e você vai evitar uma auto sabotagem.
5 – Comemore
Estabeleça recompensas quando você conseguir atingir cada um dos seus resultados. Vá num restaurante legal, sai para tomar um vinho, por exemplo.
Tenha uma vida diferente da atual
Evite que as distrações e a falta de foco, tão comuns, o impeçam de alcançar o sucesso profissional e pessoal. Vencer as urgências habituais é possível e existem profissionais qualificados para isso. Saia da zona de conforto! Faça coaching, desenvolva suas habilidades, potencialize seus resultados e passe por uma transformação.
Conheça os treinamentos, cursos e as formações da Top Leader Training. Invista nas sua capacitação e no seu futuro, além de aprender a transformar o que é importante no seu cotidiano profissional em oportunidades.
